フォレスト出版は、『いつもの焦りやイライラがなくなるせっかちさんの本』(杉浦 義典・著)を、発売しました。
本書では、せっかちのタイプとその気持ちを心理学の視点から検証し、せっかちな心を癒して、楽な気持ちで生きるための方法を提案してもらえます。
杉浦 義典『いつもの焦りやイライラがなくなるせっかちさんの本』
書名 ： いつもの焦りやイライラがなくなるせっかちさんの本
著者 ： 杉浦 義典
ページ数： 224ページ
価格 ： 1,760円(税込)
出版社 ： フォレスト出版株式会社
ISBN ： 978-4-86680-269-5
発売日 ： 2024年3月12日
URL ：
https://www.forestpub.co.jp/author/sugiura_yoshinori/book/B-2119
■じつは“生きづらさ”を抱えるせっかちさんの心の余裕を取り戻す
◎なんでも早め早めに片づけてしまいたくなるせっかちさん
◎すぐに結果を知りたくなるせっかちさん
◎マイペースな人を見るとイライラしてしまうせっかちさん
◎いつもバタバタと落ち着かないせっかちさん
世の中には、こうしたせっかちさん(＝せっかちな人)がたくさんいます。
驚くべきことに、じつはせっかちの素質はさまざまでいろいろなタイプがいるため、「せっかちさん」を「せっかちさん」とひとことで括ってしまうのは間違いです。
せっかちであること自体が悪いわけではありませんが、ときに自分や他人を傷つけてしまうことがあります。
とくに年齢を重ねていくと、それまで続けてきたせっかちのツケが体に出て、健康に影響を及ぼす可能性もあるので要注意です。
毎日せかせか・イライラと、せっかちさんはいったい何に気持ちを煽られているのでしょうか？——せっかちさんがせっかちになる原因は、ある意外な問題からでした。
本書では、せっかちさんのいろいろなタイプとその気持ちを、異常心理学の第一人者・杉浦 義典氏が心理学の視点から検証し、せっかちな心を癒して、楽な気持ちで生きるための方法を提案してもらえます。
もちろん、まわりにいるせっかちさんに困っている、という人も必見です。
◎せっかちになる心理を知りたい
◎せっかちな気持ちを落ち着かせる方法を知りたい
◎まわりにいるせっかちさんとうまく付き合いたい
こうした皆さんの疑問を、せっかちさんの生態から、よく見かける事例、そして「行動」「思考」「人間関係」の側面から詳しく解説をしていく1冊となっています。
主要目次
第1章 せっかちさんの生態
第2章 その行動、せっかちさんかもしれません
第3章 「形」から入ってじっくり取り組む―行動編
第4章 マインドフルネスで「気づく」練習―思考編
第5章 ちょっと「間」が取れればうまくいく―人間関係編
著者プロフィール
杉浦 義典(すぎうら・よしのり)
異常心理学者／広島大学大学院総合科学研究科 准教授
東京大学教育学部卒業。
同大学大学院教育学研究科博士後期課程修了。
博士(教育学)。
2007年より広島大学大学院総合科学研究科准教授。
専門分野は異常心理学で、心配、強迫症、サイコパシーといった幅広い病理のメカニズムを認知心理学的なアイデアを用いながら研究している。
近年はマインドフルネスや幸福感にも研究対象を広げている。
フジテレビ『ホンマでっか!?TV』などメディアにも多数出演。
